Một vài ích lợi tuyệt vời của việc chơi golf đối với sức khỏe của chị em

Những hình ảnh quý ông lịch lãm trên sân tập gôn không còn quá xa lạ với các golfer. Đồng thời, tỉ lệ gôn thủ nữ ngày càng gia tăng, những bóng hồng xuất hiện trên sân tập gôn ngày càng nhiều. Họ ra sân nhiều phong cách thời trang sân golf vô cùng quyến rũ bởi sự kết hợp giữa áo golf và các chiếc váy ngắn năng động, trẻ trung. Một trong những lý do làm cho phụ nữ chơi gôn ngày càng nhiều đó là vấn đề sức khỏe. Chơi gôn mang đến cực kỳ nhiều ích lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời này

Những lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với sức khỏe của phụ nữ

Đốt cháy calo

Bộ môn thể thao này không còn quá xa lạ đối với phụ nữ bởi nó giúp chị em tập luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng. Lượng calo phải tiêu hao mỗi lần lên sân thấp nhất là 600 calo. Bạn cùng người thân phải cần tới bốn,5 đến 5 giờ đi bộ và tiến hành những cú đánh trên sân để hoàn thành 18 lỗ gôn

Chơi golf giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhiều hơn, tiêu thụ một lượng lớn chất béo dư thừa giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả. Việc đi bộ sẽ giúp bạn cùng gia đình nâng cao nhịp tim, hơi thở nhanh, tiết nhiều mồ hôi, tốt cho hệ tim mạch, cải thiện trình độ, kỹ năng, level thụ thai.

cải thiện giấc ngủ

Cơ thể của bạn cùng người thân phải vận động thường xuyên khi lên sân với những cú swing mạnh mẽ. Thêm vào đó việc đi bộ di chuyển nhiều sẽ giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Bạn cùng gia đình sẽ cảm nhận được giấc ngủ đến sớm hơn và tin cậy giấc ngủ được phát triển rõ rệt. Với không khí lành mạnh mát mẻ, sân golf mini sẽ mang đến cho chị em cảm giác sảng khoái, thư giãn, ổn định tinh thần và giúp làn da tươi trẻ, khỏe khoắn hơn.

Chơi gôn cực kỳ tốt cho hệ tim mạch

Như đã nhắc ở trên, chơi gôn trên sân bạn cùng gia đình sẽ phải đi bộ nhiều giúp tuần hoàn máu, giảm trình độ, kỹ năng, level mắc bệnh tim mạch, giảm không đủ tối đa hàm lượng cholesterol xấu. Đặc biệt đối với những người có huyết áp không ổn định thì chơi golf chắc chắn sẽ là sự chọn lọc đẹp nhất đối với sức khỏe

Chơi golf vô cùng tốt cho hệ thần kinh

nguy cơ tuần hoàn máu sẽ được kích thích nhanh hơn khi chơi golf giúp cho golfer phát triển sự nhạy bén. Chơi gôn là sự kết hợp hoàn hảo tất cả những giác quan của cơ thể giúp cho hệ thần kinh trở nên linh hoạt hơn. Bởi thế, chơi golf giúp cho chị em phụ nữ giải tỏa các căng thẳng, mệt mỏi, xóa bỏ các áp lực trong cuộc sống.

Bổ sung Vitamin D

Là một môn thể thao được chơi ngoài trời chắc chắn bạn sẽ được tiếp xúc nhiều với thiên nhiên. Ánh nắng mặt trời là cơ hội vô cùng tốt để cơ thể bạn cùng gia đình hấp thụ vitamin D cho 1 hệ xương luôn chắc khỏe. Không những vậy, nếu như thời tiết quá oi nóng thì bạn cần phải dùng kem chống nắng và mũ golf để giảm thiểu khiến cho làn da bị đen sạm do tia UV.

Bên cạnh những lợi ích trên, chơi golf còn giúp chị em có cơ thể mềm mại, uyển chuyển, sức khỏe dẻo dai bởi bạn phải khéo léo thì mới có thể đưa được bóng vào đúng lỗ.

Trên đây là các lợi ích tuyệt vời của việc chơi gôn đối với phụ nữ. Bạn cùng gia đình còn chờ gì nữa mà không thử sức với môn thể thao đẳng cấp này.