Một vài động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân golf

Kể cả bạn lên sân hay tập luyện tại nhà với khung tập golf và lưới sân tập golf thì việc khởi động trước khi tập cũng là điều rất cần thiết. Khâu chuẩn bị trong golf luôn là điều gấp nhất bởi nó giúp người chơi có thể giữ vững được tinh thần và sức khỏe suốt vòng đấu hay quá trình rèn luyện. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu 1 số động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân.

Các số động tác khởi động trước khi lên sân gôn

Giai đoạn khởi động thường ít được những gôn thủ quan tâm bởi họ ít có thời gian ra sân và việc khởi động ít được họ chú trọng và tiến hành một cách đầy đủ. Kết quả cho thấy những cầu thủ Golf không khởi động hoặc khởi động không đầy đủ trước vòng đấu thường có kết quả không được như ý. Theo huấn luận viên Mark Hackett hàng đầu của của tạp chí gôn Magazine các người chơi kiểu này thường chỉ thực hành một vài động tác để cơ thể nóng lên và tiến hành cú phát bóng trước tiên. Việc khởi động đầu tiên để cơ thể sẵn sàng cho các cú đánh hoàn hảo nhất lại vô cùng đơn giản như sau:

trước hết, người chơi chỉ cần lấy 1 cây gậy mà mình đang muốn sử dụng trong túi đựng thiết bị sân golf của mình và cầm nó bằng tay trái trong tư thế thông thường. Tiếp đến đó là sử dụng tay phải bắn chặt vào nơi giữa cán gậy, lưu ý là phải cách tay kia tầm khoảng 1 foot giống như trong hình.

Sau khi đã hoàn thành xong tư thế chuẩn bị thì hãy thử thực hành một vài cú xoay người backswing hoàn chỉnh. Hãy thực hành như thế tới khi nào bạn cùng người thân có thể cảm nhận được đầu gối của bạn cùng gia đình đã uốn cong đúng chuẩn, cơ thể có sự chuyển đổi nhịp nhàng. Đừng vội vàng, hãy thực hành từ từ theo nhịp điệu cải thiện dần.

Nhờ vào việc phân bố tay ở 2 khu vực khác nhau đã khiến cho bạn cùng người thân phải chủ động tiến hành xoay người thay vì để cho gậy tư vấn. Đó là bí quyết giúp bạn cùng gia đình khởi động tuyệt vời nhất, là tiền đề cho những cú đánh tiếp đến.

Cũng nhờ đó mà các phần nửa trên của bạn cùng người thân được làm căng từ từ, làm nóng người từ từ và bạn cùng gia đình có thể cảm nhận được sức mạnh của mình rõ ràng nhất. Bạn cũng đừng lo lắng quá nếu như có cảm giác như phần nửa trên và phần nửa dưới của bạn cùng gia đình giống như đang đối kháng nhau. Việc luyện tâp từ từ giúp cho cơ thể bạn cùng gia đình hạn chế khỏi những tổn thương không đáng có khi cơ bị căng đột ngột. Từ việc chuẩn bị khởi động đúng đắn sẽ tạo cho bạn cùng gia đình những cú đánh đầy uy lực trong suốt trận đấu