bạn cùng người thân đã đầu tư một bộ thiết bị sân tập gôn để luyện tập ở nhà rất đầy đủ nhưng tập mãi vẫn chưa ổn? Khi lên sân khoảng cách bóng của bạn vẫn chưa được cải thiện là bao? Bên cạnh đó cơ bắp của bạn cùng gia đình cực kỳ khỏe mạnh để có thể tạo ra những cú đánh bóng xa hơn nhưng lại không thể kiểm soát và không đủ độ linh hoạt? Bạn cùng người thân vừa cố gắng hết sức để tiến hành một cú đánh và rất mong muốn có một kết quả đẹp, nhưng bóng của bạn lại bay vào rừng cây hoặc hồ nước. Tại sao lại như vậy? Không phải cứ huỳnh huỵch vào bóng golf là bạn cùng người thân sẽ thành công, gôn đòi hỏi phải có kỹ năng, nắm rõ kỹ thuật. Hôm nay, Gomgolf sẽ chia sẻ bài tập giúp bạn cùng gia đình tăng cao sức mạnh cũng như sự linh hoạt trong cú swing ngay tại nhà.
một số bài tập dễ dàng giúp nâng cao phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng
Bài tập xoay cột sống
Bài tập giúp phát triển phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng
Theo hình ảnh phía trên, quỳ đầu gối và chống thẳng tay xuống sàn, đưa 1 tay lên đặt sau cổ và xoay lên trên cho đến khi khuỷu tay của bạn đã hướng thẳng lên trần nhà theo như chuyển động của mắt nhìn. Tiếp tục xoay xuống cho đến khi khuỷu tay chạm đến bàn tay đang chống ở trên sàn nhà. Tiếp theo đổi tay và tiến hành tương tự. Với mỗi tay thực hiện khoảng 20 lần để phát triển sự linh hoạt của cột sống và tăng sức mạnh cho hông.
Bài tập làm người nhện
Bài tập giúp phát triển phạm vi chuyển động và khoảng cách bóng trong golf
2 tay chống thẳng, chân duỗi giống như tư thế chống đẩy. Tiếp đến, bạn cùng người thân đưa 1 chân lên phía trước, phía bên ngoài của cánh tay đang chống. Hạ phần hông xuống cho tới khi cảm nhận được sự kéo căng của các cơ, sau đó trở lại vị trí Lúc đầu. Sau đây thực hiện bởi vì vậy đối với chân còn lại. Bài tập này giúp bạn cùng gia đình tăng sức mạnh cho gân kheo, mở và giúp tăng cao khả năng di chuyển, tăng cao tính linh hoạt cho hông. Nhờ đó, sức mạnh của cú swing cũng được nâng cao lên đáng nói.
Hãy luyện tập thường xuyên và đến những phòng golf 3D trong nhà để chơi và đo khoảng cách của cú swing để theo dõi sự tiến bộ từng ngày của mình. Ngày nay, chúng tôi có chuỗi chơi golf 3D trong nhà trên toàn quốc cực kỳ thuận tiện để khách hàng luyện tập và theo dõi kỹ thuật của mình. Hãy liên hệ ngay: 090.887.6668 để đặt lịch luyện tập
0 nhận xét:
Đăng nhận xét