Cho dù bạn chơi golf tại nhà với: bộ khung tập golf và bộ thảm golf thì việc khởi động trước khi chơi golf cũng là điều hết sức quan trọng. Cũng giống như những môn thể thao khác, gôn cũng cần phải khởi động. Việc khởi động trong gôn không chỉ giúp bạn cùng người thân có các cú đánh tốt hơn mà còn giúp bạn cùng người thân hạn chế những chấn thương không đáng có.
đa số các cầu thủ Golf thành thạo thường khởi động bằng cách chạy từ bãi đỗ xe đến pro-shop để check-in và sau đó là chạy đến chốt tee trước nhất là họ đã khởi động xong. Đa số thời gian khởi động của họ chỉ mất chừng 5 phút. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn cùng gia đình tìm hiểu 1 số bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf tốt nhất ở trên sân.
các bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf
1) tới sân kịp thời hơn
Khi lên sân bạn sẽ phải mất 1 chừng thời gian ở phòng thay đồ để thay giầy golf và chuẩn bị các sản phẩm cần thiết trước khi ra sân. Nếu không tính tầm thời gian đó thì bạn cùng gia đình sẽ vội vàng và không kịp khởi động. Tuy nhiên, bạn cần phải nhớ là bài khởi động trước nhất sẽ giúp bạn cùng gia đình hình thành nhịp độ cho cả ngày. Vì thế, bạn nên lên sân kịp thời khoảng 1 tiếng trước khi ra chốt tee trước hết để có thời gian chuẩn bị đồ đạc và khởi động từ từ.
2) Bài khởi động trên putting green
Cú gạt bóng thường chiếm khoảng tầm 40% trong toàn bộ cú đánh. Những cú gạt bóng trên green cũng thường được tiến hành chậm nhất và cẩn thận nhất. Bởi vậy cho nên, việc khởi động để chuẩn bị làm quen với green cũng rất cần thiết. Như vậy, khởi động trên green được ưu tiên số một bởi bạn sẽ bắt đầu chơi với nhịp độ nhẹ nhàng và mượt mà
Hãy dành ra năm phút để đẩy bóng tới tee golf hoặc đồng xu ở nhiều hướng khác nhau và nên lưu ý tốc độ lăn của bóng để kiểm soát tốc độ tốt hơn. Mặc dù, nhiều golfer lại kể rằng green trên khu tập không giống với trên sân. Gomgolf khẳng định rằng hầu hết là chúng giống nhau, điểm khác nhau duy nhất là ở áp lực mà thôi. Trên sân, cú gạt bóng của bạn cùng người thân được tính điểm và bạn cùng gia đình sẽ cảm thấy áp lực hơn rất nhiều so với khu tập.
Đừng cố gắng gạt bóng vào lỗ, hãy gạt vào tee hoặc vào đồng xu. Bởi vì, nếu không may bạn gạt bóng lệch lỗ thì bạn cùng người thân sẽ vô cùng hoang mang và có cảm giác thiếu tự tin. Nếu như gạt đúng vào tee và đồng xu sẽ mang lại cảm giác tự tin vì lỗ gôn luôn to hơn nhiều so với đồng xu hay tee golf. Tự tin sẽ là yếu tố quyết định thành công cực kỳ nhiều trong tất cả các môn thể thao.
3) Lấy chốt tee làm mục tiêu và chip bóng quanh green tầm 10 phút
bạn cần phải kiểm tra thật kỹ độ cứng của green để xác định xem bóng lăn được bao nhiêu. Nếu green mềm thì bóng sẽ lăn được nhiều hơn green cứng. Một số dạng đường biên rough khác nhau cũng làm cho bóng phản ứng khác nhau trước khi đáp xuống green. Bởi vậy cho nên, hãy dành một chút thời gian quanh green bạn cùng gia đình sẽ có vài ý tưởng cho mình trong suốt vòng đấu. Và đương nhiên, đừng thực hành nó trên lỗ golf thật. Hãy áp dụng tee hoặc cây gậy nào đó làm mục tiêu để hạn chế bị mất tinh thần khi chip lệch hướng.
4) Làm giãn cơ bằng cách khởi động full swing
Khi giãn cơ thì cơ thể có bạn cùng gia đình có thể tăng hơn 17% phạm vi chuyển động. Không chỉ có thế, nó còn giúp bạn cùng gia đình giảm đau đớn những khớp mãn tính và phòng hạn chế chấn thương. Chương trình giãn cơ khởi động tối ưu trong cuốn sách “Exercise Guide to Better Golf” do tiến sĩ Frank Jobe đề xuất đã nêu cao tầm khoảng cấp bách của khởi động này. Bạn cùng người thân chỉ mất khoảng 15 phút cho quá trình này để hạn chế và phòng tránh tối đa các cơn đau có thể xảy ra khi chơi golf.
5) thực hiện cú đánh ngắn bằng gậy wedge trên tee
Hãy khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà trên khu tập bằng các cú đánh ngắn. Bạn cùng gia đình sẽ tiếp bóng quả quyết hơn và tăng cao dần độ tự tin của mình. Sau khi thực hành 10 cú với gậy wedge, hãy chuyển sang gậy sắt ngắn, đến gậy sắt dài và cuối cùng là gậy gỗ. Sự kiểm soát thăng bằng tuyệt đối bằng các cú swing nhịp nhàng sẽ giúp bạn cùng người thân hoàn toàn tự tin khi ra sân
Tại khu luyện tập bạn cùng người thân nên áp dụng chốt tee thấp cho mọi cú đánh. Làm vậy giúp bạn tiếp bóng quả quyết hơn, từ đó tự tin tăng cao theo ầm ầm. Bắt đầu bằng các cú gậy wedge cũng giúp bạn cùng gia đình khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà.
6) Căn thời gian chuẩn để sau khi khởi động xong cũng là lúc bạn tiến thẳng đến chốt tee trước nhất
Đừng để tinh thần hăng hái của mình bị mất đi sau khi khởi động bởi phải chờ thêm vài phút mới được thực hành cú swing đầu tiên trên sân. Nếu buộc phải trì hoãn thì cũng đừng đứng đó chờ, hãy thực hành vài cú swing chậm trãi để giãn gân cốt bên chốt tee. Điều đó sẽ giúp bạn duy trì nhịp độ và thả lỏng cơ thể
Hãy nhớ rằng: không khởi động kỹ càng đồng nghĩa với việc bạn cùng người thân đã tự nhận thua cuộc. Hãy dành thời gian khởi động để đạt phong độ tốt nhất như một goler chuyên nghiệp.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét