Trên nhiều quốc gia, gôn đã là bộ môn thể thao thông thường của người cao tuổi. Nhất là tại Mỹ đã có đến 25 triệu người chơi golf và tổng thống Donal Trump không phải là ngoại lệ. Trong suốt 3 5 cầm quyền, ông đã có hơn 260 ngày trên sân golf để thể hiện niềm đam mê của mình với bộ môn thể thao này. Dù đã bước sang tuổi 73 nhưng ông vẫn sở hữu một vài cú swing vô cùng mạnh mẽ, 1 sức khỏe dẻo dai không kém gì người chơi golf trẻ tuổi. Một số nhà nghiên cứu, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyên người cao tuổi nên lựa chọn môn thể thao golf để luyện tập nếu muốn có sức khỏe dẻo dai. Tại sao vậy?
Chơi gôn giúp người cao tuổi kéo dài tuổi thọ
Tại sao lại chọn lọc chơi gôn để nâng cao sức khỏe?
1 nhà nghiên cứu dữ liệu từ Zeenat Qureshi Stroke Institute về các yếu tố tạo nên nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỹ ở người cao tuổi đã đưa ra kết quả cụ thể như sau:
Trong tổng số 5900 người tham dự nghiên cứ thường xuyên hoặc đã từng chơi gôn, có chừng 380 người ra sân ít đặc biệt là một lần/ tháng. Kết qua cho biết không có nhiều sự khác biệt về tỉ lệ đau tim hoặc đột quỵ giữa người chơi ít và người chơi nhiều trong tháng. Như vậy, gôn không phải là yếu tố giúp người chơi chống lại đột quỵ và đau tim. Mặt khác, đối với một vài golfer và không chơi golf thì tỉ lệ cầu thủ Golf sẽ thấp hơn 8% so với người không chơi golf khi bị đột quỵ và mắc bệnh tim mạch.
vì vậy, dù không chứng minh được golf giúp giảm khả năng đau tim và đột quỵ nhưng một số chuyên gia khẳng định: chơi gôn là 1 yếu tố quan trọng chống lại trình độ, kỹ năng, level tử vong kịp thời ở người cao tuổi.
không chỉ có thế, việc đi bộ cường độ thấp và thực hiện một số cú đánh đơn giản, hít thở không khí trong lành, ít ô nhiễm trên sân tập gôn cũng mang đến hết sức nhiều ích lợi cho sức khỏe.
mặc dù nghiên cứu đưa ra thì tỉ lệ người chơi golf thấp hơn người không chơi nhưng cũng không thể khẳng định được gôn làm giảm nguy cơ tử vong kịp thời. Bởi vì còn cực kỳ nhiều yếu tố ảnh hưởng như: hút thuốc lá, thức đêm, hay một vài hành vi không lành mạnh. Nhưng nhắc chung thì chơi gôn giúp người ta khỏe mạnh hơn vì thường xuyên đi bộ, thực hành những bài tập làm giãn gân cốt...
các nghiên cứu khác cũng chỉ ra bất cứ hoạt động thể chất nào, trong cường độ nào thì cũng đều có thể giảm nguy cơ tử vong. Một số người cao tuổi nếu đam mê golf thì nên kế tiếp duy trì vì đi bộ thường xuyên hết sức tốt cho sức khỏe và nâng cao tuổi thọ
đồng thời, ngủ đủ giấc, dinh dưỡng cân bằng, không dùng những chất có ga, cồn, tránh thực phẩm chế biến sẵn cũng giúp mọi người tăng cao sức khỏe và giảm nguy cơ tử vong kịp thời.
một vài người trẻ tuổi phải di chuyển nhiều, công việc bận rộn nên ít có thời gian chơi gôn. Cho nên, họ thường đầu tư thiết bị sân tập golf tại nhà như: thảm golf mini và lưới chắn bóng golf... Để thỏa mãn đam mê. Đó cũng là điều hoàn toàn hợp lý bởi chơi gôn tại nhà giúp họ giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm giá tiền...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét